Что нужно, чтобы стать счастливым? Переходим к самому важному.
Во-первых, у вас должна быть искренняя заинтересованность в своем счастье, устремленность к этому. Вы должны по-настоящему хотеть стать счастливым, иначе ничего не получится, или же ваш путь будет долгим.
Во-вторых, и тут мы переходим к действиям, нужно проявлять наблюдательность, осознанность.
Наблюдайте свои мысли,
эмоции,
действия (поступки),
свои реакции на происходящее вокруг.
именно эта эмоция,
именно эта реакция,
почему я сказал именно это, а не то,
почему сделал именно так, а не сяк?
Будьте внимательны к себе и осознанны.
В некоторых практиках такой подход называют «самонаблюдением» или «самоосознанием».
Этот подход, если его практиковать достаточно времени, весьма и весьма эффективен! И я объясню почему. Это очень важный момент. Самый важный в обретении счастья!
Когда вы что-то воспринимаете (наблюдаете, осознаёте), происходит следующее: вы отделяетесь от этого. Ведь когда вы что-то воспринимаете, есть две вещи: воспринимающий и воспринимаемое. Аксиомой является то, что воспринимаемое не может быть воспринимающим. Спросите любого ученого, особенно физиков.
И тогда вы понимаете, осознаёте, что вы не есть то, что наблюдается – вы являетесь просто наблюдателем этого. До этого вы были настолько вовлечены и неосознанны, что считали себя этим – например, телом, умом, именем, личностью, чем-то еще… Когда вы становитесь наблюдателем, вовлеченность уменьшается, уступая место осознанности.
Вы считали, что происходящее происходит с вами. Но вдруг вы отделились от этого, посмотрели на это как бы со стороны, как посторонний наблюдатель, и поняли, что вы не являетесь этим, вы – просто наблюдатель этого. Это называется разотождествление: исчезает отождествленность с мыслями, эмоциями, телом, именем и все остальным. Вы перестаете считать себя всем этим.
То, что происходит (воспринимается) – преходяще. Все эмоции, мысли, реакции, события – это всё появляется и исчезает. А вы, наблюдатель этого, остаетесь. В какой-то момент исчезнет и тело, но Вы, настоящий, останетесь.
Когда состояние осознанности (внимательности, наблюдения) усилится, все чаще будет возникать вопрос: «А кто же тогда я? Если я не тело, не ум, не эмоции… то кто же?» Этот вопрос вдруг станет настолько захватывающим, что дальнейший поиск себя пойдет без малейших усилий с вашей стороны.
И тогда ваше внимание обратится вовнутрь, на поиск своей истинной природы. Вы будете все чаще задавать себе вопрос «кто я?», и все ответы будут отбрасываться один за другим. Потому что все ответы будут чем-то наблюдаемым, а наблюдаемое не есть наблюдатель.
Когда все ответы будут исчерпаны и отброшены (по причине их неистинности), произойдет великое событие, которое можно назвать разными словами – Полная Свобода, Просветление, Безмятежность, Понимание, Пробуждение (от иллюзий), Блаженство, Радость, Нирвана и т.д.
К чему все это? Мы ведь говорили о счастье. Именно к этому. То, что останется – и есть счастье – вечное и бесконечное. Вы поймете ВСЁ. Это понимание Себя Настоящего, понимание других, мира, и всего остального.
И теперь счастье станет общим фоном, на котором будут происходить остальные события, и этот фон больше никогда не сможет быть потерян – потому что этим фоном являетесь вы, Настоящий. Вы поймете, что Счастье – это Вы.
***
Несмотря на то, что с помощью слов довольно трудно передать некоторые состояния и переживания, я надеюсь, что у меня получилось донести до вас общую идею. И я знаю, что многие из вас найдут свое счастье!
Для тех, кто хочет стать счастливым как можно скорее, могу порекомендовать целенаправленную работу над собой – с помощью различных техник и практик. Это будет намного быстрее и не растянется на всю жизнь.
Копирование и распространение материалов сайта "Настоящее Счастье" http://yourhappy.at.ua/ разрешено с указанием ссылки на сайт.